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Cours 1 : Faire l’expérience de la Réalisation du Soi

Faites cette expérience lors d’un moment tranquille de votre journée. Installez-vous confortablement sur une chaise ou en tailleur face à la photo de Shri Mataji (La photo permet de canaliser l'énergie activant l'éveil de la Kundalini; c’est un support vibratoire). Enlevez vos chaussures pour avoir un meilleur contact avec la terre. Lisez une première fois…

Cours 2 : Comment débuter et terminer une méditation ?

Pour débuter chaque méditation et la conclure, il vous faut monter votre Kundalini et vous donner une protection vibratoire, appelée “Bandhan” pour chaque aura émise par vos chakras afin de faciliter l’état de méditation. Cela permettra de porter plus facilement votre attention à l’intérieur de vous et réduira les influences énergétiques extérieures néfastes à votre…

Cours 3 : Comment méditer ?

La méditation Sahaj ne va fonctionner que si vous avez fait la première expérience (Cours 1 - Expérience de la Réalisation du Soi ). De manière générale la méditation se pratique soit le matin ou le soir ou les deux et de préférence tôt le matin avant de démarrer la journée. Vous pouvez commencer par…

Cours 4 – Le système subtil

Au delà des aspects connus de notre être, tels que le corps physique, mental ou émotionnel, existe un corps subtil, spirituel, composé des éléments suivants : 3 Canaux d’énergies appelés Nadis en sanskrit, qui correspondent à notre système nerveux 7 Centres d’énergies appelés Chakras, qui sont manifestés par nos plexus et sous-plexus 1 Energie vitale,…

Cours 5 : Le Mooladhara chakra

Positionnement La base de tout l'édifice spirituel à l'intérieur de nous se trouve au niveau du premier chakra, liés au plexus pelvien, qui est situé à la base de la colonne vertébrale en dessous de l’os sacrum. Il est à la source du canal gauche appelé aussi Pingala nadi qui gère nos désirs et nos…

Cours 6 : Le Swadhisthana chakra

Positionnement Le chakra du Swadhisthana est à la base de notre canal droit. Il permet de mettre en action sa pensée et sa créativité. Il est aussi le siège de la connaissance spirituelle sur le côté gauche. Ce chakra correspond au plexus aortique. Il tourne autour du chakra du Nabhi et sa rotation délimite ainsi…

Cours 7 : Le Nabhi chakra

Positionnement Le chakra du Nabhi ou Manipur se situe au niveau du nombril et correspond au plexus solaire. Il gère nos principes d’équilibre et d’évolution. L’établissement de ce centre nous permet d’évoluer dans notre spiritualité de façon juste et harmonieuse, en instaurant la paix et la sérénité en nous. Sur les mains il est ressenti…

Cours 8 : Le Vide (Void)

Positionnement Encerclant le chakra du Nabhi par l’enveloppe extérieure du mouvement circulaire du Swadhisthana chakra, il représente l’océan d’illusions. Le Vide est l’espace séparant la Kundalini de notre système nerveux parasympathique, entre le sacrum (en bas du corps) et le nerf vague. Cet espace existe à notre naissance à la rupture du cordon ombilical et…

Cours 9 : L’Anahata chakra

Positionnement L’Anahata se trouve au niveau du plexus cardiaque, derrière le sternum, à l’endroit où, jusqu’à l’âge de douze ans, les anticorps sont produits et nous protègent des maladies et des intrusions nuisibles (à travers la nourriture, les paroles, l’action des gens négatifs, la magie noire, etc... ). L’auriculaire nous indique s’il y a des…

Cours 10 : Le Vishuddhi chakra

Positionnement Le Vishuddhi se situe à la base du cou, au niveau du plexus cervical. Il s’occupe de tous nos organes de communication : bras et mains, tout le visage (la langue, les oreilles, la partie extérieure des yeux), ainsi que du cou et du système oto-rhino-laryngologique. Sur la main, c’est l’index qui signale l’état…