Placez la main gauche à la hauteur de votre os sacrum, la paume vers le corps. Elevez-la d’une manière verticale, jusqu’au-dessus de la tête.
Pendant que votre main gauche s’élève, la main droite exerce un mouvement rotatif dans le sens des aiguilles d’une montre, autour de la main gauche, accompagnant celle-ci dans sa montée jusqu’au-dessus de la fontanelle.
Nouez alors la Kundalini des deux mains au sommet de la tête. Répétez ce mouvement ascendant une deuxième fois en faisant deux nœuds puis une troisième fois en faisant trois nœuds afin de bien fixer votre attention et la Kundalini sur le septième chakra.
Ce noeud n’est pas juste symbolique. Il permet, à l’aide de notre attention, de fixer notre Kundalini au sommet de la tête et de consolider ainsi cette connexion.