Was ist Meditation?
"Meditation ist ein Bewusstseinszustand, in dem das individuelle Selbst mit dem Höchsten Selbst in der Stille des Geistes vereint ist."
Meditation ist heute eine gängige Praxis geworden, mit deren Hilfe ein jeder versucht, Frieden und inneres Gleichgewicht zu finden, in einer Welt, in der Leistungsdruck, Stress, Ablenkungen, allgegenwärtiger Materialismus und eine Kultur, die auf Erfolg und Geld aufgebaut ist, die Menschen drängen, sich immer mehr von sich selbst zu entfremden und zu entfernen.
Das ist an sich kein neues Phänomen. Dieses Spannungsfeld ist nicht neu und die Meditationspraxis blickt auf eine tausendjährige Geschichte zurück. Die Suche nach dem Selbst ist Teil der Menschheitsgeschichte und zu allen Zeiten waren bzw. sind wir immer wieder vor die Wahl gestellt, uns entweder der relativen Welt, in der wir leben und wirken, zuzuwenden, einer Welt, die uns einlädt, alle sich bietenden Möglichkeiten umfassend abzuschöpfen. Oder aber wir widmen uns der Entdeckung unseres Inneren, dem Absoluten, und begeben uns auf die Suche von dem einen, das uns tatsächlich ausmacht: dem Selbst, dem Geist…
Meditation ist mehr als nur eine Praxis. Sie ist das Innehalten in einem Bewusstseinszustand jenseits des Mentalen, des Egos oder der Konditionierungen und Gewohnheiten. Es handelt sich um den Bewusstseinszustand der Gedankenfreiheit, in welchem wir die absolute Stille des Geistes, die vollständige Befriedung unserer mentalen Aktivität erleben und wir in einen Zustand der Erfüllung gelangen, der auf dem bewussten Erleben unseres Selbst beruht.
Was ist Sahaj Meditation?
"Sahaj-Meditation ermöglicht es allen, durch Erfahrung der Selbstverwirklichung einen Zustand des Friedens, der Zufriedenheit, der Freude und der Verbindung zum eigenen inneren Wesen zu erreichen."
Um in diesen höheren Bewusstseinszustand zu gelangen, war es in der Vergangenheit notwendig, eine lange Reihe asketischer Übungen zu durchlaufen, um sich so der körperlichen, emotionalen und mentalen Verhaftungen zu entledigen, die einen in der relativen Welt der Illusion gefangen hielten. Einige wenige schafften es, mittels solcher Praktiken die spirituelle Befreiung (in Sanskrit Mokscha) bzw. die Vereinigung zwischen dem eigenen Selbst (Atman) und dem absoluten Selbst (Paramatman), auch «Selbstverwirklichung» genannt, zu erlangen.
Diese stellte sich ein, sobald der oder die Praktizierende sich vollkommen geläutert und gereinigt hatte und er/sie sich vollkommen dem Erwachen der inneren Kundalini-Energie geöffnet hatte. Bis zu diesem Punkt hatte die Kundalini dreieinhalbmal in sich eingerollt im Sakrumknochen verweilt. Die Kundalini ist die Spiegelung der Urmutter, in Sanskrit Adi Shakti, in unserem Innern. Sie ist unsere geistige Mutter, die uns eine zweite Geburt, die Geburt im Geiste, beschert. Es ist der Heilige Geist, der von Christus beschrieben wird. Mit diesem Erwachen fielen alle falschen Identifikationen ab und das Individuum verschmolz mit dem Selbst.
Mit der Entdeckung von Sahaja Yoga ist es nunmehr möglich, einige wenige Fäden dieser Energie in sich zu erwecken und so, auf einem zaghaften Anfang aufbauend, den Reinigungsprozess fortzuführen. Die Meditation wird somit zum Weg, die innere Reinigungs- und Ausgleichsarbeit der Kundalini zu überlassen. Diese ist eine intelligente, fürsorgliche, reinigende und regenerierende Kraft, die uns einen neuen Bewusstseinszustand erschliessen lässt, das gedankenfreie Bewusstsein. In diesem Zustand der Gedankenfreiheit erleben wir, wie sich unser Selbst in kleinen Schritten, Stück für Stück und immer mehr in unserem Bewusstsein offenbart.
Die Vorteile der Sahaj Meditation...
«Erst nach der Selbstverwirklichung – und nur dann – kommt es zu einer unmittelbaren Erfahrung des Geistes. Er manifestiert diese Kräfte durch unsere Persönlichkeit und sein Licht erhellt das Bewusstsein, was zu einer neuen Wahrnehmung führt. Die göttliche Intelligenz des Geistes strahlt von überall aus.»
Shri Mataji Nirmala Devi
Auf dem Weg hin zur Selbstverwirklichung, wird sich die Erweckung der Kundalini und die Sahaja-Yoga-Meditationspraxis in vielerlei Hinsicht positiv auswirken – und zwar sowohl auf der körperlichen als auch der emotionalen, psychischen oder spirituellen Ebene.
Dies wird sich nicht nur harmonisierend auf uns selbst auswirken, sondern auch auf unsere Mitmenschen und unser Umfeld. Die Entwicklung wird schrittweise und ganz natürlich erfolgen, je nachdem wie regelmässig wir die Meditation praktizieren – genau wie eine Pflanze, die von einem kleinen Samen und Keimling zu einem mächtigen Baum heranwächst, der die köstlichsten Früchte hervorbringt.
Konkrete Vorteile:
- Stressabbau
- Verbesserte Konzentrationsfähigkeit
- Selbstvertrauen
- Entwicklung von Unschuld und Spontanität
- Kreativität
- Vertiefung eines Zustands des Friedens und der inneren Zufriedenheit
- Verbesserte körperliche und geistige Gesundheit
- Emotionales Gleichgewicht
- Bewusste Verbindung mit der Natur und dem Ganzen
- Losgelöstheit und innere Freude
- Und vieles mehr…
Wie und wo meditieren?
Die Sahaj-Meditation beginnt mit der ersten Erfahrung der Kundalini-Erweckung, die du hier machen kannst.
Sobald du diese Erfahrung gemacht hast und in der Lage bist, diesen kühlen Hauch zu spüren, der aus deinen Handflächen und deiner Fontanelle strömt, kannst du beginnen, die Sahaj-Meditation regelmässig zu praktizieren, um die Erfahrung zu vertiefen, zu etablieren und die ganze Bandbreite der positiven Effekte zu entdecken.
Du kannst das für Dich alleine probieren, etwa über einen dieser Online-Kurse.
Wir laden dich aber auch gerne ein, einen Kurs oder ein Meditationstreffen in einem unserer Zentren zu folgen. Alle Veranstaltungen sind vollkommen kostenfrei, denn die Kundalini-Erweckung ist ein natürlicher Vorgang und es gibt keinen natürlichen Vorgang, den man mit Geld zum Laufen bringen könnte. Kein Baum wird zu wachsen beginnen, weil man die Erde dafür bezahlen würde…