La Méditation par Shri Mataji Nirmala Devi
6 October 2008
Lorsque l’on recherche le bien-être, la relaxation, la découverte de soi, on peut entendre parler de la méditation comme une pratique, une activité intéressante à découvrir.
Mais qu’est-ce que la méditation ? Quelle est le type de méditation proposé par Sahaja Yoga ?
Comme l’explique Shri Mataji ci-dessous, ce n’est certainement pas une activité où l’on doit se concentrer ou penser à quelque chose mais plutôt un état, une conscience où l’on peut arriver assez facilement après avoir fait l’expérience de la Réalisation du Soi.
“Pendant la méditation, vous ne devez faire aucun effort du tout, vous abandonner complètement et demeurer en conscience sans pensée.
A supposer qu’à ce moment-là, vous n’arrivez pas à demeurer en conscience sans pensée, vous devez tout simplement contrôler vos pensées sans vous y impliquer. Vous allez progressivement constater que, de la même façon que le soleil s’élève, l’obscurité disparaît pendant que les rayons de soleil se répandent partout afin d’illuminer toute la terre, votre être tout entier va également s’illuminer.
Mais si vous faites des efforts à ce moment-là ou essayez de bloquer vos pensées, il ne va rien se passer. Le seul chemin qui mène à la méditation est de ne pas faire d’effort, mais cela ne signifie pas qu’il faut être léthargique, plutôt rester en alerte. ….
Vous devez rester vigilant et ouvert, très conscient, sans faire d’effort du tout, vraiment sans effort. Si vous ne faites aucun effort, la méditation sera de très bonne qualité.”
Extrait d’un discours de Shri Mataji à propos de la Méditation - Londres 1/1/1980
Pour découvrir la méditation enseignée et pratiquée dans Sahaja Yoga, venez nous rencontrer dans nos différents centres.
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