C'est le désir sincère du chercheur qui est la force entraînante de la Kundalini. A l'abri des pensées, celui-ci laisse les forces spontanées de son système subtil l'entraîner dans le silence de la méditation. La méditation ne demande donc aucun effort physique ni mental. C'est un devenir spontané. 

Les bienfaits :  

Très vite, les bienfaits de la méditation se font sentir dans divers aspects de notre vie.  

A. Bienfaits physiques:
C’est notre système subtil qui coordonne l’ensemble du travail fourni par les organes et les cellules de notre corps. Lorsqu’un de nos centres subtils est bloqué, des dysfonctionnements physiques apparaissent dans les organes qu’il contrôle. C'est ainsi qu'apparaissent la plupart des maladies. La médecine traditionnelle essaie de les guérir en traitant leurs symptômes. La méditation Sahaj nous permet de nous attaquer directement aux causes, en rééquilibrant notre système subtil et en nettoyant nos centres. Ainsi, même des maladies réputées incurables peuvent être guéries d’une manière spontanée par le travail purificateur de l’Energie de la Kundalini.

B. Bienfaits mentaux:
Lorsqu'on entre en méditation, le silence s’installe en nous; les pensées qui nous assaillaient s’estompent, et la réalité du présent nous apparaît dans toute son intensité. Nos sens nous renvoient une image directe du monde qui n’est plus altérée par notre mental ou nos conditionnements. Le mental devient même le serviteur éclairé de notre esprit illuminé.  

C. Bienfaits émotionnels:
Avec l’éveil de la Kundalini et l’immersion dans l’état de méditation, nos émotions aussi entrent en équilibre. Toutes les faiblesses qui entravaient l’expression de sentiments purs et sincères, telles la cupidité, l’insécurité, la jalousie, etc. se résorbent lorsque la joie de la méditation se fait sentir. Cette joie est absolue, dégagée de toute dualité. Cette même joie devient le moteur de notre émancipation. 

D. Bienfaits spirituels:
L’aspect ultime de la méditation Sahaj nous révèle cet être éternel et divin qui est Vérité, Conscience et Béatitude. Nous devenons une goutte, une partie intégrante de cet océan d’Amour, et, par la méditation, nous nous fondons en Lui.Par cette expérience, la conscience de l’être humain ordinaire entre dans une nouvelle étape de son évolution: on dit que la personne est deux-fois-née ou réalisée. Ce terme signifie que notre essence spirituelle jusqu'ici cachée devient Réalité. Sur la base de notre relation méditative avec Shri Mataji et de la connaissance qu'elle nous donne de nous-mêmes, un travail intérieur de purification personnelle peut maintenant commencer.
Le processus renforcera jour après jour notre union avec le Divin, et c'est certainement là le plus précieux des bienfaits que l'éveil de la Kundalini nous apporte. Cette voie du milieu qu'elle établit peu à peu à l'intérieur de chacun nous prodiguera encore de multiples bienfaits, non seulement physiques, émotionnels ou psychologiques, mais aussi matériels, sociaux et professionnels.
Dès le début les Vibrations nous aident à déchiffrer et à décoder les messages de l’inconscient collectif en nous informant des problèmes liés aux différents chakras. Grâce à notre attention éveillée et à l'observation intérieure issue de notre méditation, nous allons pouvoir connaître l'état vibratoire de notre système subtil ou de celui d'autrui.

Action des Vibrations sur l'environnement :   retour

Des recherches scientifiques faites en Russie sur l’effet des Vibrations sur les problèmes de la radioactivité ont montré que le taux de radioactivité d’objets irradiés diminuait sensiblement après une exposition aux Vibrations.Il s'est également avéré que les Vibrations avaient un effet positif déterminant sur la diminution du taux de pollution des lacs.

En agriculture, les expériences démontrent que les Vibrations améliorent la croissance des plantes et augmentent le potentiel de germination des graines, la fréquence et le rendement des récoltes. A l’heure du " tout artificiel ", on entrevoit ici pour l’homme un potentiel énorme de ressources thérapeutiques, écologiques ou agro-alimentaires dont la principale caractéristique est qu'elles participent d'un processus essentiellement naturel. 

Priorité à l'évolution intérieure de notre conscience: Il est cependant essentiel de bien comprendre que ces améliorations ou ces guérisons ne sont pas le but de la Réalisation, mais seulement des effets secondaires. Le but est, et demeure notre union avec le Divin. Le bienfait le plus " miraculeux " est donc cette nouvelle dimension de conscience dans laquelle nous pouvons pénétrer. 

Shri Mataji nous explique que l’être humain devient ainsi universel: "la personne perd graduellement son identification avec la fausseté et l'artificialité. Ainsi elle perçoit la beauté des choses et non pas la valeur liée à la possession. En toute connaissance elle s’identifie à la vérité." Les centres subtils, en s’ouvrant, vont commencer à manifester leurs qualités à travers nous. L’innocence, le pardon, la générosité détachée, la satisfaction, la paix, la sécurité, la diplomatie, l’humilité, vont se répandre comme le parfum d’une fleur qui s’ouvre, au fur et à mesure que notre méditation croît en profondeur et en sincérité.

Le Soi est ce que nous sommes réellement. C'est seulement lorsque nous parvenons à sortir de nos fausses identifications manifestées à travers nos perceptions physiques, mentales et émotionnelles, que nous atteignons cette étape ultime de notre évolution, c'est-à-dire devenir la réalité de notre être, le Soi. Le Soi réside dans notre cœur, et son éveil par la Kundalini se manifeste au niveau de la fontanelle (=petite fontaine) au sommet de notre tête, dans le Sahasrara ou chakra aux mille pétales. L'instant de cette expérience est appelé la Réalisation du Soi. L'aspect théorique de cette expérience n'a rien de révolutionnaire car elle a été décrite jadis, non seulement par les Saints et les Prophètes, mais aussi de nos jours, par des personnalités comme le Suisse Carl Gustav Jung. C'est son aspect pratique que Sahaja Yoga révolutionne, car il est enfin possible de vivre cette expérience tangiblement et collectivement, de la vérifier quotidiennement de manière simple, et de l'approfondir peu à peu, grâce à la méthode apportée par Shri Mataji Nirmala Devi..